効果のでる瞑想のやり方＆習慣化するコツ

効果のでる瞑想のやり方＆習慣化するコツ

https://www.youtube.com/watch?v=Jyh_1TwezcY

2019/12/27 に公開

瞑想始めてみたいけど、やり方が分からない
瞑想やってみたけど、全然効果を実感できない
瞑想を習慣にしたいのに、すぐやめてしまった
今日の動画は上記のような皆さんのための動画です！

瞑想で人生が変わる３つの理由

https://www.youtube.com/watch?v=lSzXVilkTOg

2019/12/20 に公開

今日の動画のテーマは「瞑想の科学的なメリットTOP３」です！
日本では瞑想というとなんだか怪しいイメージですが、
実は科学的に大きなメリットが多数あることが様々な研究で判明しています。
今日はその中でも、あなたの人生に大きな影響を与えるであろう瞑想のメリットを３つ厳選して解説しました！

大人になってからも脳の神経細胞を生成する「神経新生」のメカニズムを解説しているのはキングス・カレッジ・ロンドンの神経科学者であるサンドリン・チュレ氏。TEDで語った内容がYouTube上で公開されています。

脳は新しいニューロンを90歳以上まで作る

踊ることで脳の中の老化の徴候を逆転できる

https://ameblo.jp/junzom/entry-12530363462.html

瞑想をすれば
自分の幸せレベルを上げることができます
それが唯一の方法です

アルファニューロン---ラエル

アルファニューロン

Maitreya Rael: The Alpha Neuron (70-05-29) 2016.5.29
https://www.youtube.com/watch?v=c8YNSfrLoJU

超意識の
アルファニューロンは
幸せ以外のものにはなれません

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