効果のでる瞑想のやり方＆習慣化するコツ https://www.youtube.com/watch?v=Jyh_1TwezcY 2019/12/27 に公開 瞑想始めてみたいけど、やり方が分からない瞑想やってみたけど、全然効果を実感できない瞑想を習慣にしたいのに、すぐやめてしまった今日の動画は上…